Spinach (Spinat) Moru Curry. Do you hear the word "healthy"? Yes, yes, it's everywhere. (Oh no, I'm not going to introduce you to another fad diet). In this version of yogurt curry, I've paired it with spinach.
I'll place this right up with my most-loved comfort foods.
To be frank, when I really feel like having comfort home food, I have few recipes that I would like to make - vengaya.
Linsen-Spinat-Curry mit NAAN Brot. Категория. Люди и блоги.
Du kannst kochen Spinach (Spinat) Moru Curry Nutzung 14 Ingrediens darin 6 einfache Schritte. Im Folgenden finden wie man sie macht.
Bestandteile für Spinach (Spinat) Moru Curry
- benötigten 125 gr. Babyspinat (klein geschnitten).
- muss man 500 ml Buttermilch.
- du brauchst 1 Tomate (in kleine Stückchen geschnitten).
- Sie brauchen 1 große oder 2 kleine Schalotten.
- Sie benötigen 3 grüne Chilis (halbiert).
- müssen Sie 7 gr. Ingwer (geschält und in kleine Stückchen geschnitten).
- Sie müssen 3-4 Knoblauchzehen (in kleine Stückchen geschnitten).
- Sie benötigen 1/2 tsp Kurkuma (gemahlen).
- man braucht 1/2 tsp braune Senfsamen.
- Sie brauchen 1/4 tsp Bockshornkleesamen.
- brauchen Sie 15-25 Curryblätter (frische oder gefrorene).
- ihr braucht 1 tblsp Kokosnussöl.
- benötigten 2 getrocknete rote Chilis.
- benötigten 1 tsp Salz oder nach Geschmack.
Spinach Curry Indian Recipe (Keerai Malagutal) Why this recipe for Sag Bahji (Spinach Curry) works This vegetarian curry is quick and easy to make and ready in just ten minutes! Spinach Curry is a simple, flavorful and healthy way to get some greens into your diet. So even though this Spinach Curry might not be found in India, you still get all the aromatic.
Garvorganges Spinach (Spinat) Moru Curry
- Als erstes erhitze 1 tblsp Kokosnussöl in einem Topf. Sobald dieses heiß genug ist gebe 1/2 tsp braune Senfsamen hinein und lasse diese für ein paar Sekunden springen. Gebe dann 1/4 tsp Bockshornkleesamen dazu und lasse es dann wieder für ein paar Sekunden brutzeln. Jetzt gebe den in kleine Stückchen geschnittenen Ingwer und Knoblauch, die 2 getrockneten roten Chilis und 15-25 Curryblätter dazu. Brate alles, bis der rohe Geruch von Ingwer und Knoblauch verschwunden ist..
- Gebe dann die in kleine Stückchen geschnittene Schalotte und die 3 halbierten grünen Chilis dazu. Vermische alles gut und lasse es braten, bis die Zwiebelstücken glasig geworden sind und langsam anfangen zu bräunen..
- Jetzt gebe die in kleine Stücke geschnittene Tomate dazu. Vermische alles gut und lasse diese braten, bis die Tomatenstückchen weich geworden sind..
- Gebe dann 1/2 tsp Kurkuma hinein. Vermische alles gut miteinander und lasse es für ein paar Sekunden braten..
- Jetzt gebe den klein geschnittenen Babyspinat und 1 tsp (oder nach Geschmack) Salz dazu. Vermische alles gut miteinander und lasse es für ca. 2-3 Minuten braten, bis der Spinat eingefallen ist. Schalte die Herdplatte aus und nimm dann den Topf von dem heißen Kochfeld runter..
- Gebe jetzt 500 ml Buttermilch dazu. Verrühre alles gut miteinander und stelle den Topf zurück auf das Kochfeld. Lasse das Curry bei geringer Hitze heiß werden. (Es soll nicht kochen da es sonst flocken würde ❗❗) Das zwischenzeitliche Umrühren nicht vergessen. 😁 Sobald das Curry heiß ist schalte den Herd aus und schließe den Topf mit einem Deckel. Das Spinat-Moru-Curry ist fertig und schmeckt super lecker zusammen mit Reis. 😋.
Finde was du suchst - schmackhaft & simpel. Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥. We only used spinach and onion in this curry to keep it quick and simple, but you can include pretty much any vegetables. Finely chop some red peppers and mushrooms and cook at the same time as the. Spinach (Spinacia oleracea) is a leafy green flowering plant native to central and western Asia.
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Source : Cookpad.com
